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自分に合ったストレス発散方法を探そう

新人看護師は、仕事に慣れていないこともあって精神的に疲弊しやすい。医療現場では高度な知識や技術が要求され、常に緊張感を持って仕事に当たらなければならない。そうした面からも精神にかかる負担は非常に大きいと言わざるを得ない。

本人が大丈夫だと思っていても、知らないうちにストレスが溜まってしまうことはあるのだ。ストレスを抱えすぎて爆発してしまう前に、効率的にリフレッシュしていかなければならない。

ストレスを抱えたまま仕事をしていると、いつか重大な医療ミスを起こしてしまう可能性もあるので要注意だ。自分のためだけではなく、患者や病院のためにも、ストレスとの付き合い方には慣れておく必要があるだろう。

ストレス解消のために、残業や夜勤の回数を減らすというのは素晴らしい方法になる。ただ、残業の翌日は確実に休みがもらえるため、その時間をリフレッシュにしっかり充てるのも方法として悪くはない。夜勤は高額な手当がつくため重要視すべきものかもしれないが、なによりも体が資本であるため、きちんと一度熟考してみた方がいいだろう。

休みには、友達とカラオケに行っても良いし、一日中寝て体と心を休めても良い。自分が一番リフレッシュできる休みスタイルを構築しておけば、ストレスとも上手に付き合っていけるはずだ。

中には、ストレス発散できる趣味を持つ人もいる。また、ペットを飼う人も最近では多くなってきている。身近に癒やしの存在がいれば、毎日の生活もガラリと変わるだろう。また、植物を育てるのも心を和ませるいい方法である。ストレスで外出する気になれないくらい心が荒んでいるのであれば、生き物を育てることを考えてみてはいかがだろうか。